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. Zona de descanso no apropiada: contaminación lumínica, acústica y olfativa, poca ventilación del espacio...
. Dormirse con música, cine agresivo o cualquier estímulo que pueda alterarnos especialmente
. Carencia de vitaminas y minerales
. Indigestión
. Tensión física
. Enfermedad con fiebre
. Cierto consumo de fármacos
. Abuso o adicción a drogas
. Trastornos del sueño como apnea, parálisis...
. Estrés puntual o de fondo
. Preocupaciones puntuales o asentadas tales como neurosis menores o mayores
. Acontecimiento traumático no resuelto
. Trastornos psíquicos importantes tales como depresión, esquizofrenia...
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